Отправлено: 10.11.21 12:17. Заголовок: Сахарозаменители: польза или вред?

Традиционно считается, что сахарозаменитель — это лучший способ снизить калорийность рациона за счет ограничения употребления углеводов. Например, вместо обычных газированных напитков с сахаром желающие похудеть люди выбирают версии light, что дает сокращение калорий. Однако данная точка зрения ошибочна — отказавшись от чистого сахара, человек вовсе не перестает любить сладкое².

Сахарозаменители полезны исключительно в случае использования в питании диабетиков, которым запрещен обычный сахар. Здоровым людям, желающим понизить вес тела, лучше контролировать общий рацион, а не пытаться заменить кубик рафинада в чае на безопасный сахарозаменитель. Особенно, если чай употребляется вместе с печеньем, а кола-лайт — с бигмаком.

 Отправлено: 12.11.21 04:39. Заголовок: Для нашего организма..

Для нашего организма самым безопасным подсластителем на сегодня является натуральный сахарозаменитель https://stevia-stevioside.ru/sakharozameniteli-kak-vybrat/ но тоже в том случае (как и с сахаром) если им не злоупотреблять. Подсластители в несколько сот раз слаще сахара и соответственно их потребление будет в столько же раз меньше.